Bodyweighttraining Ganzkörper Trainingsprogramm für Einsteiger
Bodyweighttraining Ganzkörper Trainingsprogramm für Einsteiger
Bodyweighttraining Ganzkörper Trainingsprogramm für Einsteiger Die einfachsten Übungen umfangreich und leicht verständlich erklärt und in einem Wochen- und Monats-Trainingsplan zusammengefasst. Der ideale Einstieg für Anfänger in das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Immer und überall – Bequem zu Hause, auf Reisen im Hotelzimmer, am Strand, auf dem Balkon oder auf der Terrasse. Beine, Bauch, Brust, Rücken Die einfachsten Übungen für einen leichten Einstieg ins Training. 44 verschiedene Übungen für Ihr Training mit dem eigenen Körpergewicht – Schwierigkeitsstufe Leicht
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